昨日、田中渓さんの『億までの人 億からの人』を少し読みました。
富裕層の食習慣について書かれていて、
「あれ、意外と自分にも当てはまるぞ」
と、ちょっと親近感。
お金は全然違いますけど（笑）。
こういう発見があるから、読書は面白いですね。
さて、今日の本題です。
もうすぐ40歳。
最近思うのは、気力で突き進む時期は、20代・30代でおしまいかなということです。
間違いなく20代の頃より体力は落ちています。
そもそも運動もしていないので、当然といえば当然です。
昔なら「寝なくてもやれる」「気合でなんとかする」で乗り切れたことも、今はそうはいきません。
寝ないとやれない。
だから最近は、頑張るために気合を入れるのではなく、頑張れる状態に自分の身体を持っていくことを意識するようになりました。
そのために大切にしているのが、睡眠と食事です。
しっかり寝る。食事を整える。
それだけでも調子が整ってきます。
調子が良ければ、表情や言動にも出る。
思考も冴えるし、行動も冴える。
40代からは、自分の身体をうまくコントロールしながら生きていく。
そんな感覚が大事なのかなと思っています。
そして、今の自分に足りていないのが運動です。
昨日読んだ本には、いきなり走らなくても、まず歩く習慣から始めてみる、という話がありました。
これなら自分にもできそうです。
ということで、
今日、歩いてみようと思います。
まだ歩いてません（笑）。
書いたからには、やらないとな。
40歳からのレベル上げ。
気合ではなく、自分の身体とうまく付き合いながら進んでいきたいと思います。
